PINGPONG M.A.N.T.I.S

Dalam melakukan pukulan smash , heavy loop mahupun topspin againts backspin , pergerakan kaki dan pinggang adalah sangat penting. Ini dapat dilihat dikalangan pemain-pemain bertaraf antarabangsa. Setiap pukulan mereka akan menggunakan gerakan pinggang dan kaki terutama sekali ketika membuat pukulan-pukulan padu. Namun begitu, sekiranya kaedah pusingan yang dibuat ketika mengambil pukulan itu salah (dari segi pusingan pinggang dan kaki) ia boleh menyebabkan masalah kecederaan atau kesakitan. Ini jelas dapat dilihat dikalangan pemain-pemain yang baru dan tidak memahami apa itu PAKSI. PAKSI di dalam pingpong merujuk kepada satu garisan tegak (maya) dimana pusingan/gerakan pukulan berlaku berpaksikan kepada garisan maya tersebut. Dengan penggunaan PAKSI, pukulan adalah lebih kencang dan dapat mengelakkan masalah kecederaan. Menggunakan PAKSI juga dapat memastikan kestabilan dalam setiap pergerakan dan pukulan. Latihan untuk merasa kewujudan PAKSI boleh dilakukan dengan berdiri tega...

1 : ASAS KAKI Asas kaki ataupun kekuda adalah perkara yang jangan sesekali dipandang ringan. Disebabkan itu, disiplin mantis menekankan postur Mantis dimana jarak antara kaki tidak terlalu besar dan tidak terlalu rapat. Begitu juga ketika membuat pukulan. Pemain sering melakukan kesilapan seperti membuat pukulan tanpa asas kaki yang betul. Hal ini akan menyebabkan pukulan tersebut akan tersasar keluar dari meja pingpong, tidak padu dan tidak bermutu. Pemain perlu sentiasa menyedari kelemahan dan segera memperbaikinya. Jangan sampai ia menjadi habit dan sukar untuk diperbetulkan kelak. Rahsia pada konsistensi pukulan terletak pada asas kaki. Ia buka semata-mata pada pukulan sahaja.  Pergerakan kaki (footwork) yang betul adalah sedikit-sedikit, tidak terlalu besar pergerakannya kerana itu boleh membuatkan pergerakan terkunci dan terkena helah lawan. Sentiasa kemaskan posisi untuk menerima atau memukul bola. Dengan ini, bola lawan akan masuk ke dalam 'sweet spot' untuk an...

Disiplin mantis bukan sahaja terletak kepada kemahiran teknikal memukul bola dan bermain dengan spin yang tinggi. Salah satu kekuatan dan kebolehan yang perlu ada bagi seseorang Mantis ialah berupaya membaca pergerakan lawan dan juga bola sebelum lawan memukul bola lagi. Kebanyakkan pemain-pemain pingpong diperingkat permulaan yang kurang berpengalaman sukar untuk membaca gerakan dan jenis pukulan yang akan dihasilkan oleh pihak lawan. Ini kerana mereka hanya memikirkan untuk mengambil bola lawan sahaja. Memikirkan teknik untuk memukul bola lawan sahaja adalah satu kesilapan yang besar kerana fokus pemain hanya tertumpu ke arah bola yang datang dan jenis pukulan yang akan dibuat. Seringkali, pemain akan terlepas untuk membaca bahawa pihak lawan sudah mula bersedia untuk melakukan sesuatu. KAEDAH MEMAHAMI PERGERAKAN PUKULAN Dalam prinsip mantis, fokus adalah penting. Fokus yang perlu dipraktikkan oleh seorang Mantis ialah seperti berikut: 1. Fokus (pandang) ke arah bola keti...