Latihan Pingpong Harian 2 - Loop dan Block

Latihan pukulan loop dan juga block memerlukan rakan yang mahir menahan pukulan bola dan juga menyerang bola dengan kelajuan yang cukup tinggi.

LOOP
Pada saat latihan ini, Mantis perlu fokus untuk membuat pukulan topsin (tanpa sidespin) yang padu ke arah rakan. Tugas rakan tadi hanyalah perlu block pukulan bola topsin oleh Mantis.

Latihan ini dilakukan sehingga Mantis sudah mahir dan mantap untuk melaksanakan pukulan topsin tersebut.  Mantis perlu konsisten untuk membuat pukulan dan memastikan tidak melanggar disiplin postur mantis. Ini adalah sangat penting.


BLOCK
Setelah latihan loop, Mantis perlu menukar corak latihan untuk menerima bola loop pula. Bola loop yang diserang oleh rakan tadi perlu di block. Pada ketika ini, Mantis perlu peka terhadap getaran kekuatan bola dan memastikan kaedah block yang dibuat adalah kemas dan tidak membuka ruang untuk serangan/pukulan lain.

Mantis perlu peka dengan karakter getah semasa menerima serangan bola loop. Perhatikan pergerakan penyerang (latihan sensori), dan membaca gerakan bola. Mantis perlu menganggar kedudukan bola dan sedia dalam postur mantis untuk block bola tersebut.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Kedudukan Mula PingPong

KEDUDUKAN AWAL Semasa bermain pingpong individu (single), kedudukan mantis bergantung kepada pemain itu sendiri. Pemain perlu tahu jarak kawasan jagaan. Didalam disiplin ini, mantis mengutamakan kesediaan dalam posisi backhand (ready to block and ready to chop). Sekiranya pemain menggunakan tangan kanan, posisi nya ialah berada di sebelah kiri berhampiran dengan garisan tengah meja. Sebaliknya, jika pemain adalah kidal maka kedudukan yang paling sesuai bagi pemain ini ialah ditengah-tengah. Jarak antara pemain dengan meja pula ialah lebih kurang 2 kaki ataupun 1 hasta . Posisi mantis ini sangat penting untuk bersiap-siaga terhadap serangan 2nd ball mahupun 3rd ball selepas serve. Adalah amat penting bagi seseorang yang menggunakan disiplin mantis untuk menguasai teknik backhand. MEMUL AKAN SERVE Pemain perlu mempunyai corak serve yang berbeza-beza untuk mengelirukan pihak lawan. Pastikan membuat serve di bahagian lemah pihak lawan.  Ciri-ciri serve yang baik ialah me...
Read more

Rahsia Pingpong - Konsisten Dalam Pukulan

1 : ASAS KAKI Asas kaki ataupun kekuda adalah perkara yang jangan sesekali dipandang ringan. Disebabkan itu, disiplin mantis menekankan postur Mantis dimana jarak antara kaki tidak terlalu besar dan tidak terlalu rapat. Begitu juga ketika membuat pukulan. Pemain sering melakukan kesilapan seperti membuat pukulan tanpa asas kaki yang betul. Hal ini akan menyebabkan pukulan tersebut akan tersasar keluar dari meja pingpong, tidak padu dan tidak bermutu. Pemain perlu sentiasa menyedari kelemahan dan segera memperbaikinya. Jangan sampai ia menjadi habit dan sukar untuk diperbetulkan kelak. Rahsia pada konsistensi pukulan terletak pada asas kaki. Ia buka semata-mata pada pukulan sahaja.  Pergerakan kaki (footwork) yang betul adalah sedikit-sedikit, tidak terlalu besar pergerakannya kerana itu boleh membuatkan pergerakan terkunci dan terkena helah lawan. Sentiasa kemaskan posisi untuk menerima atau memukul bola. Dengan ini, bola lawan akan masuk ke dalam 'sweet spot' untuk an...
Read more

Pergerakan kaki (footwork) dalam pingpong

Pergerakan pantas dan kestabilan untuk membuat pukulan adalah asas paling penting dalam disiplin mantis. Disebabkan itu, seorang mantis perlu menguasai tarian mantis. Tarian mantis sebenarnya ialah pergerakan kaki yang pantas untuk ke kanan dan ke kiri meja disertakan dengan kilas-kilas pukulan seakan akan stroke bertalu-talu. Dalam tarian mantis, ia mengambil gerakan kaki seorang peninju. Manakala gerakan tangan pula ialah pukulan pukulan forehand dan backhand. RENTAK TA RIAN MANTIS R entak ritma tarian mantis ialah seperti berikut: Pergerakan ke kanan selangkah diikuti oleh satu stroke forehand. Pergerakan ke kiri diikuti oleh satu stroke backhand. Pergerakan stroke dikawal menggunakan kelembutan pergelangan tangan. Disamping itu, pinggul dan pusingan paha turut dimainkan bersama dalam ritma tarian tersebut. Tarian mantis yang tulen adalah sangat pantas. Latihan perlu dilakukan bagi menguasai teknik ini. SYARAT TARIAN MANTIS Salah satu syarat tarian ini ialah cara ...
Read more