PINGPONG M.A.N.T.I.S

Dalam melakukan pukulan smash , heavy loop mahupun topspin againts backspin , pergerakan kaki dan pinggang adalah sangat penting. Ini dapat dilihat dikalangan pemain-pemain bertaraf antarabangsa. Setiap pukulan mereka akan menggunakan gerakan pinggang dan kaki terutama sekali ketika membuat pukulan-pukulan padu. Namun begitu, sekiranya kaedah pusingan yang dibuat ketika mengambil pukulan itu salah (dari segi pusingan pinggang dan kaki) ia boleh menyebabkan masalah kecederaan atau kesakitan. Ini jelas dapat dilihat dikalangan pemain-pemain yang baru dan tidak memahami apa itu PAKSI. PAKSI di dalam pingpong merujuk kepada satu garisan tegak (maya) dimana pusingan/gerakan pukulan berlaku berpaksikan kepada garisan maya tersebut. Dengan penggunaan PAKSI, pukulan adalah lebih kencang dan dapat mengelakkan masalah kecederaan. Menggunakan PAKSI juga dapat memastikan kestabilan dalam setiap pergerakan dan pukulan. Latihan untuk merasa kewujudan PAKSI boleh dilakukan dengan berdiri tega...

1 : ASAS KAKI Asas kaki ataupun kekuda adalah perkara yang jangan sesekali dipandang ringan. Disebabkan itu, disiplin mantis menekankan postur Mantis dimana jarak antara kaki tidak terlalu besar dan tidak terlalu rapat. Begitu juga ketika membuat pukulan. Pemain sering melakukan kesilapan seperti membuat pukulan tanpa asas kaki yang betul. Hal ini akan menyebabkan pukulan tersebut akan tersasar keluar dari meja pingpong, tidak padu dan tidak bermutu. Pemain perlu sentiasa menyedari kelemahan dan segera memperbaikinya. Jangan sampai ia menjadi habit dan sukar untuk diperbetulkan kelak. Rahsia pada konsistensi pukulan terletak pada asas kaki. Ia buka semata-mata pada pukulan sahaja.  Pergerakan kaki (footwork) yang betul adalah sedikit-sedikit, tidak terlalu besar pergerakannya kerana itu boleh membuatkan pergerakan terkunci dan terkena helah lawan. Sentiasa kemaskan posisi untuk menerima atau memukul bola. Dengan ini, bola lawan akan masuk ke dalam 'sweet spot' untuk an...

Disiplin mantis bukan sahaja terletak kepada kemahiran teknikal memukul bola dan bermain dengan spin yang tinggi. Salah satu kekuatan dan kebolehan yang perlu ada bagi seseorang Mantis ialah berupaya membaca pergerakan lawan dan juga bola sebelum lawan memukul bola lagi. Kebanyakkan pemain-pemain pingpong diperingkat permulaan yang kurang berpengalaman sukar untuk membaca gerakan dan jenis pukulan yang akan dihasilkan oleh pihak lawan. Ini kerana mereka hanya memikirkan untuk mengambil bola lawan sahaja. Memikirkan teknik untuk memukul bola lawan sahaja adalah satu kesilapan yang besar kerana fokus pemain hanya tertumpu ke arah bola yang datang dan jenis pukulan yang akan dibuat. Seringkali, pemain akan terlepas untuk membaca bahawa pihak lawan sudah mula bersedia untuk melakukan sesuatu. KAEDAH MEMAHAMI PERGERAKAN PUKULAN Dalam prinsip mantis, fokus adalah penting. Fokus yang perlu dipraktikkan oleh seorang Mantis ialah seperti berikut: 1. Fokus (pandang) ke arah bola keti...

Mengawal dan mengenali jenis spin adalah perkara utama dalam permainan pingpong. Ini kerana, seni pingpong terletak dalam rotasi bola kecil tersebut. Ia tidak sama seperti tennis gelanggang. Kunci kepada pemain yang berjaya ialah berupaya untuk mengawal spin. Berikut merupakan gambaran jenis spin. Sesuatu pukulan yang deras tidak akan menghasilkan spin yang bagus. Seni spin terletak pada keupayaan menggesek bola dengan kadar yang pantas dalam waktu yang singkat. Inilah yang akan menghasilkan spin. Faktor getah yang berupaya untuk mencengkam bola juga salah satu kunci untuk spin yang lebih berkualiti. Dalam seni Mantis, anggota pergelangan tangan (wrist) merupakan kunci kepada seni spin. Namun begitu, penggunaan wrist agak sukar bergantung kepada trajektori bola . Disebabkan ini, seorang Mantis juga perlu mahir menggunakan pergerakan lengan bermula dari siku hingga ke paddle untuk menghasilkan spin. Dalam seni spin, 3 jari bermula dari jari tengah, jari manis dan jari kelingk...

Pingpong adalah berkaitan dengan ketepatan. Konsistensi terletak kepada ketepatan apabila memukul bola. Didalam seni Mantis, setiap pukulan adalah bergantung dengan kadar masa (timing) yang betul. Latihan timing perlu diasah oleh seorang Mantis untuk menjadi lebih baik dalam setiap pukulan agar ia lebih padu dan tepat. Jika kadar masa tidak betul, konsistensi juga akan turut terkesan. Disebabkan itu, timing adalah salah satu penekanan yang ditekankan didalam disiplin Mantis. Mantis dilatih untuk memukul bola dengan tepat pada waktu trajektorinya iaitu ketika lambungan bola adalah ditengah-tengah trajektorinya (at the highest peak of the ball) . Tidak terlalu cepat dan bukan terlalu lambat. Berikut disertakan gambar trajektori. Perhatikan trajektori no. 3, ia merupakan lantunan tengah yang sesuai untuk suatu pukulan dibuat. Namun begitu, bukan semua pukulan perlu dibuat ketika trajektori no. 3, ia bergantung juga pada corak permainan/pukulan yang perlu diambil. Rajah sete...

Latihan pukulan loop dan juga block memerlukan rakan yang mahir menahan pukulan bola dan juga menyerang bola dengan kelajuan yang cukup tinggi. LOOP Pada saat latihan ini, Mantis perlu fokus untuk membuat pukulan topsin (tanpa sidespin) yang padu ke arah rakan. Tugas rakan tadi hanyalah perlu block pukulan bola topsin oleh Mantis . Latihan ini dilakukan sehingga Mantis sudah mahir dan mantap untuk melaksanakan pukulan topsin tersebut.  Mantis perlu konsisten untuk membuat pukulan dan memastikan tidak melanggar disiplin postur mantis. Ini adalah sangat penting. BLOCK Setelah latihan loop, Mantis perlu menukar corak latihan untuk menerima bola loop pula. Bola loop yang diserang oleh rakan tadi perlu di block. Pada ketika ini, Mantis perlu peka terhadap getaran kekuatan bola dan memastikan kaedah block yang dibuat adalah kemas dan tidak membuka ruang untuk serangan/pukulan lain. Mantis perlu peka dengan kara kter getah semasa menerima serangan bola loop. Perhatikan pergerakan ...

Rutin latihan pingpong khusus untuk memantapkan pukulan dan kawalan bola dilakukan setiap hari. Sekiranya tidak mempunyai masa, peruntukkan hari-hari tertentu untuk mendapatkan latihan yang berkualiti . Dalam disiplin Mantis, latihan perlulah diutamakan selain dari bermain pengiraan mata. Dalam latihan, stroke-stroke asas perlulah dimahirkan dengan mempelbagaikan posisi, target, kelajuan, tempo, timing dan  jenis pukulan.  Ya, semua perkara ini adalah rutin latihan Mantis. Dengan latihan intensif seperti ini, seseorang Mantis akan lebih versatil untuk mengambil bola dalam semua sudut dan ruang. Namun perlu diingat akan disiplin mantis iaitu postur Mantis. LATIHAN SERVE   Latihan serve yang perlu dijalani ialah serve backspin / no-spin/ backspin sidespin - (short & long). Gaya serve tidak menjadi keutamaan dalam seni Mantis. Apa yang lebih penting ialah serve yang efisyen dan berupaya untuk membuka ruang kelemahan pihak lawan. Dalam perlawanan, serve ini aka...

Aspek paling penting dalam perlawanan pingpong ialah kawalan bola. Dalam disiplin mantis, pukulan yang deras dan laju tidak semestinya membuahkan kemenangan. Antara kesilapan pemain-pemain amatur ialah menggunakan blade dan getah pingpong yang laju tetapi mereka gagal untuk mempersiapkan diri mereka dengan asas permainan pingpong iaitu kawalan bola. Kawalan bola = Accuracy + Timing + Speed Kawalan bola = Kawalan Spin Kawalan bola dalam disiplin Mantis menitikberatkan beberapa perkara seperti teknik kawalan pukulan. Ini boleh dicapai dengan menggunakan blade pingpong yang mempunyai feel dan serasi dengan pemain. Antara blade pingpong yang mempunyai feel yang tinggi ialah allwood dan carbon arylate . Kawalan bola tidak terhad kepada timing, speed dan accuracy semata. Ia juga bergantung juga kepada kawalan spin. Pada peringkat beginner, latihan mengawal spin perlu diterapkan terlebih dahulu.  Tenaga atau kelajuan sesuatu pukulan itu pula boleh dihasilkan melalui penggu...

Pergerakan pantas dan kestabilan untuk membuat pukulan adalah asas paling penting dalam disiplin mantis. Disebabkan itu, seorang mantis perlu menguasai tarian mantis. Tarian mantis sebenarnya ialah pergerakan kaki yang pantas untuk ke kanan dan ke kiri meja disertakan dengan kilas-kilas pukulan seakan akan stroke bertalu-talu. Dalam tarian mantis, ia mengambil gerakan kaki seorang peninju. Manakala gerakan tangan pula ialah pukulan pukulan forehand dan backhand. RENTAK TA RIAN MANTIS R entak ritma tarian mantis ialah seperti berikut: Pergerakan ke kanan selangkah diikuti oleh satu stroke forehand. Pergerakan ke kiri diikuti oleh satu stroke backhand. Pergerakan stroke dikawal menggunakan kelembutan pergelangan tangan. Disamping itu, pinggul dan pusingan paha turut dimainkan bersama dalam ritma tarian tersebut. Tarian mantis yang tulen adalah sangat pantas. Latihan perlu dilakukan bagi menguasai teknik ini. SYARAT TARIAN MANTIS Salah satu syarat tarian ini ialah cara ...

KEDUDUKAN AWAL Semasa bermain pingpong individu (single), kedudukan mantis bergantung kepada pemain itu sendiri. Pemain perlu tahu jarak kawasan jagaan. Didalam disiplin ini, mantis mengutamakan kesediaan dalam posisi backhand (ready to block and ready to chop). Sekiranya pemain menggunakan tangan kanan, posisi nya ialah berada di sebelah kiri berhampiran dengan garisan tengah meja. Sebaliknya, jika pemain adalah kidal maka kedudukan yang paling sesuai bagi pemain ini ialah ditengah-tengah. Jarak antara pemain dengan meja pula ialah lebih kurang 2 kaki ataupun 1 hasta . Posisi mantis ini sangat penting untuk bersiap-siaga terhadap serangan 2nd ball mahupun 3rd ball selepas serve. Adalah amat penting bagi seseorang yang menggunakan disiplin mantis untuk menguasai teknik backhand. MEMUL AKAN SERVE Pemain perlu mempunyai corak serve yang berbeza-beza untuk mengelirukan pihak lawan. Pastikan membuat serve di bahagian lemah pihak lawan.  Ciri-ciri serve yang baik ialah me...

Sebelum memulakan sesi latihan pingpong, beberapa senaman dan regangan perlu dilakukan bagi mengelakkan sebarang kecederaan fizikal. Walaupun pingpong hanyalah sukan indoor tetapi risiko untuk cedera adalah sama seperti sukan-sukan lain.  Senaman Asas Mantis menggunapakai senaman aliran tenaga dengan mempraktikkan gerakan-gerakan longlai tangan dan anggota badan yang lain. Melalui senaman ini, seorang mantis akan sedar bahawa tenaga yang padu dan kuat boleh diperolehi tanpa perlu kita memaksanya. Berikut merupakan turutan senaman asas mantis : 1. Pusingan longlai tangan dan pinggang; 2. Pusingan bahu kehadapan dan kebelakang; 3. Pusingan kepala arah lawan jam dan mengikut jam; 4. Lenggok pinggang arah jam dan lawan jam; 5. Pusingan lutut mengikut arah jam dan lawan jam; 6. Pusingan buku lali, arah jam dan lawan jam.

CORAK PERMAINAN Corak permainan bagi setiap orang adalah berbeza. Disiplin mantis tidak sesekali membantaskan cara permainan seseorang. Namun, corak permainan perlulah berasaskan sistem yang betul. Jika seseorang tidak berlatih atau bermain dengan cara yang betul nescaya prestasi tidak akan dapat berkembang dengan baik. Seseorang mantis mempunyai keupayaan yang berbeza begitu juga dengan keistimewaan sendiri. Corak perlawanan mantis sesuai untuk semua tidak kira sama ada untuk bermain aggresif ataupun defensif. Namun didalam falsafah mantis, tutup ruang kelemahan sebaik mungkin dan serang pihak lawan dengan jurus-jurus magik mantis .   Jurus magik ini merupakan pukulan-pukulan yang tidak terduga dari seorang pemain mantis. Rahsia seni ini tidak akan dikongsikan secara umum. JURUS RAHSIA MANTIS Pukulan mantis terletak kepada seni pergerakan setiap anggota badan dan tangan. Teknik-teknik ini akan terbit hasil dari latihan disiplin mantis seperti tarian mantis. Hanya dengan ...

Pingpong Mantis merupakan disiplin yang merangkumi aspek pergerakan , teknik pukulan , corak permainan dan jurus rahsia(trick). Ia adalah falsafah dan seni dalam pingpong. Didalam falsafah ini , tersimpan beberapa teknik tersirat disebalik kehebatan seseorang pemain pingpong. Setiap pemain pingpong akan menyimpan rahsia kekuatan mereka. Kekuatan sam a ada dari segi teknik, karakter getah, dan kayu. Dengan mantis, kekuatan itu adalah anda! Mantis diilhamkan apabila seorang pemain pingpong mendapat ilham pergerakan untuk bermain atau menggunakan disiplin itu dalam permainannya supaya permainannya lebih berkualiti. Apa yang mengejutkan, jurus yang digunakan olehnya dapat menumpaskan beberapa pemain yang lebih senior dan berpengalaman. Sebelum seseorang mempelajari Seni Mantis ini,  mereka terlebih dahulu perlulah menguasai beberapa teknik asas dalam permainan pingpong termasuk flick, topspin, backspin, drive, push, forehand dan backhand. Seni Mantis diibaratkan seperti satu ...